Abnehmen – Welcher Weg ist der Richtige?

Abnehmen. Brigitte-Diät, 100 Tage-Kohl-Diät, Schlank im Schlaf, Almased, Weight-Watchers, Low-Carb, No-Carb, es gibt viele Wege die einem ein schlankeres und vor allem auch gesünderes Leben versprechen. Die einen Wege sind erfolgreicher, die anderen Wege weniger. Bei dem ein oder anderen Weg verliert man auch nur innerhalb 2 Wochen ganze 14 Tage, aber kein einziges Kilo. Gibt es nicht den einen universellen Weg, mit dem alle Menschen glücklich sein können?

Weder Du noch ich sind hier der Erste, noch werden wir die letzten sein, die sich diese Frage stellen. Und um die Frage direkt zu beantworten: Nein, den Königsweg, den alle beschreiten können, gibt es nicht. Klar, die Grundregeln für das Abnehmen sind für alle gleich. Oben muss weniger rein, als wie der Körper am Tag verbraucht. Bekommt er nicht genug Energie aus dem Essen, muss er in seinen Fettdepots suchen. Nur die Wege dahin sind unterschiedlich. (mehr …)

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Warum Du von mir zur EM nichts hörst!?!

Nein, es ist nicht so dass ich Fußball hasse. So Corona es zulässt, gucke ich ab und zu auch mal bei regionalen Spielen hier in der Gegend rein. Aber ganz ehrlich, Fussball – wie der meiste Profisport hat für mich an Reiz verloren.

Dieses „Mia san mia“ und die ganze Welt nur in Gelb-Schwarz oder Blau-Weiss, das ist nicht meine Welt. Vor einigen Jahren hat man sich noch aufgeregt, dass die Ablösesummen in zweistelligen Millionenbereichen gestiegen sind. Mittlerweile scheinen oft genug sogar dreistellige Summen den Grad der Normalität erreicht zu haben. (mehr …)

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Meine Woche – Woche 22 und 23/2021

Wenn Euch jemand mal diesen alten Spruch von wegen „Die Zeit heilt alle Wunden“ um die Ohren haut, dann gebe ich dem Tipp und haut demjenigen kräftig eine rein. Fragt derjenige dann noch warum ihr das gemacht habt, dann sagt einfach: „Iss nicht schlimm, ist gleich wieder vorbei.“

Nein, die Zeit heilt keine Wunden. Wir lernen nur besser mit bestimmten Situationen umzugehen. Das ist ein Punkt, den ich gelernt habe, nachdem die Küche nun fast fertig ist und quasi in Vollbetrieb ging. (mehr …)

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Der tut nix, der walkt nur

Der Begriff Nordic Walking, beschreibt schnelles gehen mit Unterstützung von Stöcken im Rhythmus der Schritte. Bekannt wurde dieser Sport so um die Zweitausender Jahre, als der Hersteller Exel die ersten Nordic Walking Stöcke herausbrachte und durch ein Werbeflugblatt diese Sportart International bekannt gemacht wurde.

Dabei ist Nordic Walking schon deutlich älter. Schon Mitte der Siebziger Jahre etablierte der finnische Trainer Mauri Repo, eine Trainingsmethode – ein Sommertrainingsplan für Skiläufer. (mehr …)

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Abnehmen – Kann ich ohne Sport erfolgreich abnehmen?

Geht wirklich ohne Sport nichts? Eigentlich geht abnehmen sehr einfach. Der Input des Mundes muss geringer sein, als was der Körper verbrennt. Ist das der Fall, sucht der olle Körper nach der letzten Tüte Chips und den Snickers, denn er in Fett umgewandelt und in irgendwelchen Hautfalten angesammelt hat und verbrennt diese. Man nimmt ab.

Nun, wird immer empfohlen, nicht nur einen Faktor – also das Essen und Trinken – beim Abnehmen zu ändern, sondern auch an der Stellschraube für die Bewegung Anpassungen vorzunehmen. Warum? (mehr …)

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Meine Woche – Woche 21/2021

Man lernt immer noch dazu. Es gibt schlaftechnisch Eulen und Lerchen. Während die einen früh morgens wach sind, sind die anderen unausgeschlafen und das kann zu Übergewicht führen. So in etwa klang eine Erklärung, warum jemand deutlich wieder zugenommen hatte. Schlaf hat also Kalorien und zwingt einem zuzunehmen.

Das was man so hört oder versteht sind immer zweierlei. Ich hörte an der Stelle nur Mimimimi und ich kann ja nichts dafür das ich zugenommen habe. OK, dann kann ich auch nichts dafür das ich mich ein zweites Mal auf die Reise gen UHU mache. Denn die Kalorien, die es brauchte, meinen Körper so zu formen wie er derzeit ist, die muss mir irgendwer untergejubelt haben. Genossen habe ich die Sicher nicht.

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Lecker muss nicht schwer sein

Ich weiß genau, was Ihr denkt. Der Typ muss doch eine Einbauküche im Auto haben, um sich ein leckeres Essen am Fuß des hohen Meissners auf einem naturbelassenen Holztisch zu gönnen. Und vermutlich habt Ihr recht. Beim nächsten Kauf eines Autos werde ich genau drauf achten, dass eine Küchenzeile von Werk aus mitgeliefert wird.

Es war nicht geplant, dass ich irgendwo in Gottes freier Natur mein Mittagessen genieße. Ich habe das ganze auch nicht vorbereitet von zuhause mitgenommen. Es ist einfach so passiert.

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Du musst… – Ich glaub, ich bin manchmal zu alt für diesen Scheiß…

Als Blogger und Podcaster muss man in den sozialen Medien vertreten sein. Ohne Soziale Medien ist man nichts. OK, das habe ich verstanden, als ich das in einer Gruppe speziell für Blogger gelesen habe. Auch die Nummer mit dem regelmäßig und so, kann man verstehen, aber dann gibt es doch ein paar Sachen, die muss ich nicht verstehen.

Neulich meinte jemand, der meinte mich Beraten zu müssen, mir erklären zu müssen, dass ich einen Businessplan benötige. Ich hatte mal eine kleine eigene Firma, ja da kenne ich die Nummer noch. Es werden wild irgendwelche Projekte avisiert, dann Ziele definiert, an denen man erkennt, dass man Erfolg hatte. Ich kenne Blogger, die fahren dieses große Programm. Dürfen sie auch, jeder ist seines eigenen Glückes Schmied.

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