Mounjaro – Warum ich es wieder nehme: Der Neuanfang
Der erste Versuch war ein Magen-Darm-Fiasko. Warum ich mir Mounjaro freiwillig noch mal antue? Weil diesmal der Plan schlauer ist und die Hausärztin um die Ecke wohnt!
gesundheit
Die Spritze nimmt nicht für dich ab
Wer auf Instagram oder TikTok unterwegs ist, könnte fast glauben, dass Abnehmen heute reine Zauberei ist. Ein kleiner Piks oder eine Tablette – und zack, löst sich das Fett von alleine auf. Ganz so wie bei den Fett-Kreaturen aus Doctor Who läuft es im echten Leben aber leider nicht. Die Wahrheit ist schlicht: Abnehmen funktioniert … Weiterlesen
Für Klicks die Gesundheit ruinieren?
Wer auf Social Media extremes Übergewicht abfeiert oder provoziert, kassiert Klicks. Aber zu welchem Preis? Machen wir uns nix vor: Die Leute in den Kommentaren sind meistens keine Fans. Das sind Schaulustige, die nur darauf warten, dass die Sache schiefgeht. Während der Algorithmus jubelt, bleibt die Gesundheit auf der Strecke – und das metabolische Quartett … Weiterlesen
Zero?! – Null Kalorien, null Nutzen?
Zucker raus, Gesundheit rein? Schön wär’s. Zero-Getränke können durchaus Kalorien sparen – zur Traumfigur aus der Dose werden sie deshalb noch lange nicht. Was Süßstoffe wirklich leisten, wo die tatsächlichen Nachteile liegen und warum weder Panik noch Heiligsprechung angebracht sind.
Jeder Schritt zählt auf dem digitalen Tacho
Schmerzen beim Gehen, aber die Kilos müssen runter? Sport ist kein Muss – oft reicht schon simples Spazierengehen. Wie man den Schweinehund mit rund 8.000 Schritten austrickst und mobil bleibt!
Abnehmmedikamente und Fachärzte
Diabetes, Kilos & der Weg zum Facharzt. Wegovy bald als Pille? Mein Selbstversuch mit Spritzen war die Hölle, aber Aufgeben ist keine Option. Zeit für Tacheles und echte Lebensqualität!
Der kulinarische Reset mit Hafertagen
Hitzewelle und Achterbahn-Blutzucker? Zeit für die Reißleine! Warum dreieinhalb Tage Hafer-Diät Wunder wirken, den Magen auf Werkseinstellung zurücksetzen und die Ärztin staunen lassen. Ein Reset!
Bloß kein alter Griesgram werden
Krankheiten, Kilos und die Angst vorm Verbittern? Mit Mitte 50 zieht man Bilanz. Warum Aufgeben trotz Zipperlein keine Option ist und wie wir den Spaß am Leben behalten. Bloß kein Griesgram werden!
Nicht um jeden Preis
2,8 Kilometer ohne Pause machen mir Mut. Gleichzeitig gibt es gesundheitliche Baustellen, die ich nicht mit Ehrgeiz übergehen möchte.
Ich bin kein Held
Mehr als 80 Kilo hatte ich schon einmal verloren. Trotzdem bin ich kein Held – und diesmal geht es mir um mehr als die nächste Vorher-Nachher-Geschichte.