Mounjaro – Warum ich es wieder nehme: Die Prognosen
Was sagen die Studien wirklich und wo liege ich theoretisch mit meinen 157,6 Kilo Startgewicht? Über den Mathetraum der Kilos, die Schmerzspirale und die Hoffnung aufs Laufen.
Mein Weg
Hier erzähle ich von meinem persönlichen Weg – von Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Rückschlägen und dem Älterwerden. Nicht als Vorbild, Fitnesscoach oder fertige Erfolgsgeschichte, sondern ehrlich und so, wie es tatsächlich passiert.
Ich berichte davon, was ich ausprobiere, welche Entscheidungen ich treffe, was funktioniert und wo ich mich geirrt habe. Dabei geht es nicht nur um Gewicht oder Messwerte. Entscheidend ist, was ich mir wieder zutraue, was erneut Teil meines Lebens wird und wie meine Welt Schritt für Schritt wieder größer wird.
Mounjaro – Warum ich es wieder nehme: Meine Essenstrategie
Wie vier Hafertage mein Hirn resetten, wieso die Spritze das ständige Essen-Gedaddel im Kopf ausschaltet und warum eine KI neuerdings meinen Speiseplan aus Supermarkt-Resten kocht.
Mounjaro – Warum ich es wieder nehme: Die möglichen Medikamente und die Krankenkasse
Ozempic, Wegovy, Mounjaro – wer blickt da noch durch? Warum der Arzttermin keine Wunschbestellung ist und weshalb die Krankenkasse beim Abnehmen lieber das Gesetzbuch schwingt.
Mounjaro – Warum ich es wieder nehme: Der Neuanfang
Der erste Versuch war ein Magen-Darm-Fiasko. Warum ich mir Mounjaro freiwillig noch mal antue? Weil diesmal der Plan schlauer ist und die Hausärztin um die Ecke wohnt!
Mounjaro – Warum ich es wieder nehme
Mein erster Versuch mit der Abnehmspritze ist damals extrem schiefgegangen und eigentlich war das Thema für mich erledigt. Warum ich mich zusammen mit meiner Hausärztin jetzt trotzdem für einen Neustart entschieden habe, erzähle ich euch in diesem Video. Ich nehme euch ganz ehrlich mit durch meine Beweggründe und zeige euch, was wir diesmal beim Spritzen … Weiterlesen
Alles wird anders
Schlechte Zuckerwerte, ein neuer Wunder-Pen im Bauch und die blanke Angst vor der plötzlichen Klo-Explosion beim Pokémon-Sammeln in Hamburg. Ein ehrlicher Lagebericht.
Jeder Schritt zählt auf dem digitalen Tacho
Schmerzen beim Gehen, aber die Kilos müssen runter? Sport ist kein Muss – oft reicht schon simples Spazierengehen. Wie man den Schweinehund mit rund 8.000 Schritten austrickst und mobil bleibt!
Der digitale Küchenchef und die Schnäppchenjagd
Gesunde Ernährung, Schnäppchenjagd und kein Backofen? Kein Problem! Wie eine eigene KI aus Supermarktprospekten und Kühlschrankresten den perfekten, günstigen Speiseplan zaubert. Genial pragmatisch!
Abnehmmedikamente und Fachärzte
Diabetes, Kilos & der Weg zum Facharzt. Wegovy bald als Pille? Mein Selbstversuch mit Spritzen war die Hölle, aber Aufgeben ist keine Option. Zeit für Tacheles und echte Lebensqualität!
Der kulinarische Reset mit Hafertagen
Hitzewelle und Achterbahn-Blutzucker? Zeit für die Reißleine! Warum dreieinhalb Tage Hafer-Diät Wunder wirken, den Magen auf Werkseinstellung zurücksetzen und die Ärztin staunen lassen. Ein Reset!