Bloß kein alter Griesgram werden
Krankheiten, Kilos und die Angst vorm Verbittern? Mit Mitte 50 zieht man Bilanz. Warum Aufgeben trotz Zipperlein keine Option ist und wie wir den Spaß am Leben behalten. Bloß kein Griesgram werden!
Mein Weg
Hier erzähle ich von meinem persönlichen Weg – von Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Rückschlägen und dem Älterwerden. Nicht als Vorbild, Fitnesscoach oder fertige Erfolgsgeschichte, sondern ehrlich und so, wie es tatsächlich passiert.
Ich berichte davon, was ich ausprobiere, welche Entscheidungen ich treffe, was funktioniert und wo ich mich geirrt habe. Dabei geht es nicht nur um Gewicht oder Messwerte. Entscheidend ist, was ich mir wieder zutraue, was erneut Teil meines Lebens wird und wie meine Welt Schritt für Schritt wieder größer wird.
Social Overload – oder: Wie ich wieder mit dem Lesen anfing
In größeren Gruppen spielt mein Kopf manchmal Castingshow. Also habe ich wieder angefangen zu lesen – um vielleicht besser zu verstehen, warum.
Dinner for Sophie – 2,8 Kilometer mit der Kalten Sophie
Die Kalte Sophie bringt Fisselregen statt Frühlingswetter. Trotzdem werden es 2,8 Kilometer – und eine Erkenntnis über meine alte Liebe zum Regen.
Im Namen der Waage
Von der mechanischen Tretwaage bis zum smarten Modell: Meine Waagen wurden immer intelligenter. Ihre Ergebnisse leider nicht automatisch freundlicher.
Ein Bild sagt nicht immer die Wahrheit
Auf dem Foto sehe ich aus wie bei einem entspannten Sonntagsspaziergang. Was man nicht sieht: Nach 600 Metern meldete sich bereits meine Hüfte.
Nicht um jeden Preis
2,8 Kilometer ohne Pause machen mir Mut. Gleichzeitig gibt es gesundheitliche Baustellen, die ich nicht mit Ehrgeiz übergehen möchte.
Pokémon Go hat mich jahrelang vor die Tür gebracht. Und jetzt?
Pokémon Go hat mich jahrelang rausgebracht. Aufhören will ich nicht – aber ich muss auch nicht mehr jedes Event mitmachen, das mir das Spiel vorsetzt.
Zuckersüß und doch kein Geschmack
Zucker oder Süßstoff – was ist eigentlich besser? Eine Frage aus meiner Reha und warum die Antwort heute komplizierter ist als 2022.
Ich bin kein Held
Mehr als 80 Kilo hatte ich schon einmal verloren. Trotzdem bin ich kein Held – und diesmal geht es mir um mehr als die nächste Vorher-Nachher-Geschichte.
Auch das ist Reha!
Reha soll helfen und möglichst keinen Stress machen. Mein Therapieplan hatte dazu gelegentlich eine etwas andere Meinung.